PROPÓSITOS
Estos son los tres propósitos de este retiro:
❂ Expandir la paz de tu corazón. Cuando nos permitimos sentirla, la paz que reside en nuestro corazón se expande. Y en tanto que soltamos las capas de condicionamiento que a menudo bloquean y obstruyen su flujo, esta energía esencial de paz también se expande. Esta expansión nos lleva a vivir, cada vez más, en el Amor, la Verdad y la Libertad.
❂ Ejercitar los poderes de tu mente. Nuestra mente requiere que la nutramos de forma saludable, la regeneremos asiduamente y la ejercitemos cuidadosamente. Solo así nos brinda sus fabulosos poderes para comprender, cambiar y construir nuestra vida de forma consciente, coherente y consistente.
❂ Estimular las positividades de tu carácter. Conocer las positividades de la psicología humana nos induce e inspira a comprenderlas, apreciarlas y realizarlas, cosa que nos lleva a sentir mayor bienestar, valorarnos más, entendernos mejor con los demás y tomar decisiones más acertadas.
HERRAMIENTAS
Escribir —escuchando el corazón, afinando la mente, atendiendo al cuerpo, sintiendo la emoción— es una práctica vital para el desarrollo integral. Favorece infinidad de procesos personales: desde pensar profundamente y comprender cuestiones complejas a regular el sistema nervioso y ordenar nuestro mundo interior, desde sanar antiguos traumas psicológicos a mantener buenos hábitos, desde tomar decisiones con lucidez a concebir nuestro futuro con perspectiva.
Por ello, la escritura personal consciente es la herramienta principal del Vital Weekend. Este retiro te alentará, ayudará y acompañará a aprovechar el potencial que la escritura tiene para ti. Tanto si ya escribes un diario desde hace décadas como si raramente coges un bolígrafo, descubrirás técnicas realmente efectivas y elegantes de emplear la palabra escrita para encaminar, elevar y equilibrar todos los aspectos de tu vida.
Pero además de profundizar en la escritura consciente, el Vital Weekend te ofrece también experiencias de biodanza o ecstatic dance, meditación guiada, filosofía práctica, nutrición saludable, canto de mantras, breathwork… Combinándolas para dar lugar a una inolvidable vivencia integral.
MÉTODO
El Vital Weekend se basa en el Vitalintegral, un método concebido para abordar cualquier cuestión vital (es decir, importante para la vida) de forma integral (es decir, equilibrada, inclusiva y completa).
El método Vitalintegral propone fundamentalmente un sistema, los Papeles de Progreso, y una vía, el Proceso de Progreso. Ambos están diseñados para ampliar, afinar, armonizar y ahondar nuestras capacidades de conocimiento, creación, organización, realización, cuidado y superación personales. Y esto, naturalmente, conlleva beneficios en las 9 Parcelas Vitales que aborda este método: Cuerpo y Salud, Profesión y Economía, Espiritualidad y Emociones, Mente y Filosofía, Sociedad y Naturaleza, Artes y Aficiones, Sexualidad y Familia, Amistades y Comunidades, Estructuras y Sistemas.
El Vital Weekend es una introducción experiencial al método Vitalintegral, por lo tanto, este retiro te ayudará a abordar cuestiones vitales con un enfoque integral, ejercitando los poderes de tu mente, estimulando las positividades de tu carácter y expandiendo la paz de tu corazón.
PROGRAMA
PRIMER DÍA, VIERNES:
LLEGADA Y ACOMODACIÓN. 17:00
Bienvenido, bienvenida. Siente la belleza del lugar e instálate en tu acogedora habitación.
PASEO DE CONEXIÓN. 17:30
Descubre la naturaleza circundante y siente la presencia de cada participante.
PRESENTACIÓN. 18:45
Inauguramos el retiro y exploramos los fundamentos del método Vitalintegral.
CENA. 20:00
Celebramos el inicio del encuentro con unas tapas deliciosas y saludables.
CÍRCULO DE CANTOS. 21:00
Entrégate a la comunión del canto colectivo en este hermoso Kirtan.
RELAJACIÓN. 22:20
Nos acostamos con una meditación para un descanso profundamente regenerador.
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SEGUNDO DÍA, SÁBADO:
PASEO. 7:45
Caminamos en silencio, contemplando el amanecer.
PAZ, PODERES, POSITIVIDADES. 8:00
Pequeñas prácticas para activar nuestro cuerpo y escuchar a nuestro corazón.
DESAYUNO. 9:00
Alimentos dulces y salados, líquidos y sólidos, de origen animal y vegetal.
AUTOCONOCIMIENTO. 10:00
¿Quieres explorar las positividades de tu carácter? Te sentirás encantado de conocerte.
AUTOCREACIÓN. 12:00
Diseña la estructura invisible de tu vida: premisas, proyecciones, propósitos y procedimientos.
COMIDA. 14:00
Compartimos suculentos alimentos y bonitos momentos en este almuerzo consciente.
RECREO. 15:00
Siesta, paseo, lectura, ducha…
AUTOORGANIZACIÓN. 16:00
Descubre e implementa hábitos que incrementan tu armonía y motivación.
AUTOREALIZACIÓN. 18:00
Saborea tus frutos. Suelta tus bloqueos. Eleva y estimula tu proceso de realización.
CENA. 20:00
Cultivando la atención plena y, a ratos, el noble silencio, gozamos de una relajada cena.
FLUIR. 21:00
Nos dejamos llevar por la magia de la noche. Conectamos con la sabiduría de nuestro cuerpo. Inspirados por varias músicas, bailando Biodanza o Ecstatic Dance.
RELAJACIÓN. 22:20
Nos acostamos con una meditación para un descanso profundamente regenerador.
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TERCER DÍA, DOMINGO:
PASEO. 7:45
Andamos en silencio, contemplando el amanecer.
YOGA. 8:00
Una sesión de Hatha para activar y tonificar todo nuestro organismo.
DESAYUNO. 9:00
Con alimentos dulces y salados, líquidos y sólidos, proteína vegetal y animal…
AUTOCUIDADO. 10:00
Plasma tu fórmula personal de adquirir y mantener tus mejores hábitos.
AUTOSUPERACIÓN. 12:00
Soltar, renovar, evolucionar, avanzar. Pon en práctica principios pertinentes y potentes.
COMIDA. 14:00
Celebra lo vivido con este comida de despedida.
ARTE DE INTEGRACIÓN. 15:00
Una invitación a plasmar lo experimentado, entendido y evolucionado durante el retiro.
CÍRCULO DE CONCLUSIÓN. 16:15
Ronda de palabra para compartir lo vivido y cerrar el retiro desde el amor y la gratitud.
DESPEDIDA. 17:00
Con el corazón radiante y la mente ordenada, finalizamos el retiro.ㅤ
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ORGANIZADOR Y FACILITADOR
BLAI es creador cultural, emprendedor consciente y formador-facilitador del método Vitalintegral. Cursó estudios de Filosofía y Cinematografía. Desde el 2000 comparte su pasión musical en círculos y conciertos, desde 2002 impulsa eventos multidisciplinares, desde 2009 imparte talleres y escribe artículos, desde 2015 desarrolla el centro Bosc Sa, desde 2017 concibe el método Vitalintegral y desde 2023 organiza y facilita retiros, una actividad, esta última, en la que combina todas sus pasiones y proyectos.
COLABORADORAS
SELMA siente que descubrir nuestra naturaleza esencial, expandir nuestra paz interior, practicar la atención plena y realizar nuestro potencial integral son los mejores regalos que podemos hacernos. Se ha formado en Diseño Humano, una metodología que le proporciona una visión profunda de las estructuras psicológicas. La encuentras en algunos Vital Weekends apoyando logísticas, cocinando, facilitando la expresión artística y velando por la fluidez de los procesos grupales y personales.
SONIA es consultora humanista, economista consciente y facilitadora de biodanza. Una de sus aficiones es el senderismo y uno de sus propósitos es contribuir al desarrollo de los mercados de moneda G1. Desde hace décadas practica varios métodos de desarrollo personal y en 2023 empezó también con el Vitalintegral, que conoció a través de su participación en los retiros del primer Ciclo Vital. Su sensibilidad y jovialidad se transmiten en las hermosas sesiones de biodanza que ofrece en algunos Vital Weekends.
ANA, a través de la World Peace Initiative, ha promovido la meditación en más de treinta países y ha coordinado numerosos retiros. Titulada en naturopatía, instructora certificada de Hatha-Vinyasa Yoga (ROPEC y Yoga Alliance 500h) y estudiante de Iyengar, así como graduada en Historia del Arte, colabora en algunos Vital Weekends facilitando sesiones de Yoga, gestionando logísticas, cocinando y velando por la fluidez de los procesos grupales y personales.
LUGAR
Nos encanta la naturaleza, su fuerza y su pureza, y nos inspiran los entornos humanos que rebosan estética y cultura. Por ello, te ofrecemos este retiro en el hermoso Alt Empordà, donde el campo, el mar, el bosque y la montaña se entrelazan con una red de pueblos milenarios: una tierra de variados paisajes que cuenta con una relevante tradición artística, cultural, filosófica y espiritual.
ESPACIOS
En otoño y primavera este retiro sucede en Bosc Sa, en los montes de Viladamat. Se trata de un extenso y tupido pinar —con algunos olivos, robles, encinas, higueras y mucho romero— que cuenta con una hermosa casita de piedra, espacios exteriores de reunión, una red de senderos, un pequeño huerto ecológico y varios puntos concebidos para la meditación, la lectura, la escritura, la relajación y la gimnasia. Desde este pintoresco bosque humanizado podemos subir a una cima con impresionantes vistas de la cordillera pirenaica y del litoral mediterráneo.
En invierno, el Vital Weekend tiene lugar en Can Cavaller, una casa rural encantadora por su autenticidad, amplitud y comodidad. Situada en la tranquila plaza mayor del pequeño pueblo medieval de Vilaür, cuenta con un entorno lleno de antiguas construcciones bellamente restauradas, arboledas, campos, montes y un rio. Dispone de una gran sala de estar con chimenea, así como de jardín y piscina.
HABITACIONES
En Bosc Sa ofrecemos una amplia y agradable cabaña de piedra compartida por un máximo de 4 participantes, mientras que en Can Cavaller disponemos de bonitas habitaciones dobles. No utilizamos literas, sino camas individuales.
ALIMENTACIÓN
Todos los menús son equilibrados, nutritivos, reconstituyentes, saciantes, deliciosos y adecuados a cada momento del día. La mayor parte de los ingredientes son de producción ecológica, de proximidad y de temporada. Tenemos en cuenta las intolerancias alimenticias y trastornos digestivos. Elaboramos platos vegetarianos con opciones veganas.
FECHAS
❂ 5, 6 y 7 de Diciembre (Puente) de 2025 en Can Cavaller: Plazas disponibles
❂ 6, 7 y 8 de Febrero de 2026 en Can Cavaller: Plazas disponibles
DETALLES
❂ Como regalo te llevas un pequeño video de preparación (antes del retiro) y otro de consolidación (después del retiro) que te ayudarán a sacar el máximo partido de este Vital Weekend.
❂ Para asegurar una experiencia personalizada, ágil y cohesionada, hacemos este retiro en grupo exclusivo de máximo 4 participantes, en Bosc Sa, o 7 participantes, en Can Cavaller.
❂ En función de las preferencias y necesidades de cada grupo de participantes los retiros se realizan en catalán y/o español.
❂ Los lugares del retiro se encuentran a unos 90 minutos de Barcelona y 35 de Girona en coche. Para venir en ferrocarril, la estación cercana es Camallera, con frecuentes trenes directos desde Barcelona, Girona y Figueres, y te podemos transportar desde ella a la casa.
RESERVA
❂ La aportación para participar con todo incluido es de 277€, pero si reservas con más de 15 días de antelación a la fecha del retiro, te sale por 247€.
❂ Reserva tu plaza con un avance de 50€, ya sea por bizum o transferencia bancaria. El resto del pago se hace en el mismo retiro.
❂ En el supuesto de no poder asistir al retiro, independientemente del motivo, no se devolverá el dinero de la reserva, pero tendrás un año para usar el importe en otra fecha de retiro, por lo que no perderás tu dinero y de esta manera también se valora nuestra labor y compromiso. Si el retiro no se realizara por nuestra parte, sea por la causa que sea, naturalmente, se devolverá la reserva.
❂ Se puede pagar de forma fraccionada.
❂ Reservas y más información al 679082936 (Sólo via Whatsapp o Telegram) o hola@blaidalmausole.net
